Сила, ловкость и философия: как развивается в Севастополе один из самых популярных в мире видов спорта

Роман Семенихин

Фото: Андрей Голодюк.

- Как давно вы знакомы с дзюдо, когда начали заниматься?

- Меня привел на дзюдо мой отец, это было в далеком 1993 году. Мне было лет девять. С тех пор я непрерывно занимаюсь дзюдо. В соревнованиях как спортсмен участвовал до 2014 года, потом перешел на тренерскую работу, а теперь решаю организационные вопросы как функционер, занимаюсь проведением мероприятий. Развиваем дзюдо в Севастополе.

- Расскажите о нашей севастопольской федерации.

- Федерация дзюдо Севастополя - это большой живой организм, который непрерывно растет и развивается. Всего дзюдо занимается около 1,5 тыс. человек. Мы немножечко застряли на этой цифре, это связано с инфраструктурными возможностями нашего города. Мы видим, как растут новые спортивные объекты, среди которых, я уверен, появятся и современные залы для дзюдо.

Этот вид спорта популярен не только у нас, но и в других регионах страны, да и во всем мире. Начать заниматься дзюдо довольно просто. В некоторых видах спорта очень дорогостоящая экипировка: чтобы ребенок пошел в секцию, придется потратить около 100 тыс. рублей. А он еще и растет все время. Для дзюдо нужно кимоно. Оно стоит в районе нескольких тысяч - довольно демократично и доступно многим родителям.

Кроме того, это малотравматичный вид спорта, что доказано исследованиями. Дзюдо гармонично развивает все тело. Нет каких-либо перекосов - например, сильные только руки или ноги. Развиваются и сила, и ловкость, и скорость, и координация.

Пояс дзюдоиста говорит об уровне его мастерства.

Фото: Юлия Блоцкая.

- А где у нас в городе есть секции?

- Много спортивных клубов, есть спортивные школы олимпийского резерва №2 и №7. В принципе, секций много во всех районах города. Можно найти занятия дзюдо и привести своего ребенка, а также прийти самому. Этот вид спорта универсален и доступен для всех возрастов. Конечно, основная часть занимающихся - школьники и студенты.

Но также есть программа, утвержденная Федерацией дзюдо России и Министерством просвещения по дошкольному дзюдо. Это общеразвивающие занятия. Там еще нет полноценных поединков, это скорее подготовительные занятия для развития координации и ловкости. Например, ребенка в четыре года просят сесть на ковер, поставить руки сзади, встать на ноги и руки, животом вверх, сделать такого «паучка» и пройтись. 50% детей просто не могут это сделать: у них еще не скоординированы движения рук и ног. На занятиях дети учатся ловко кувыркаться, прыгают, делают колесо, даже ходят на руках. Это максимально гармоничное развитие ребенка. Он учится чувствовать свое тело, а также взаимодействовать со сверстниками.

Кроме того, задача таких занятий - привить любовь к спорту, чтобы детям нравилось, было весело и интересно.

Дзюдо занимаются и мальчишки, и девчонки.

Фото: Юлия Блоцкая.

- Девушки тоже занимаются дзюдо?

- Конечно. Женское дзюдо представлено на всех уровнях, включая чемпионаты мира и Олимпийские игры.

У нас в Севастополе много девчонок, которые с удовольствием занимаются.

- Можно ли начать во взрослом возрасте?

- Да, конечно. Есть группы для взрослых - и после 45 лет можно найти себя в спорте. Тренер смотрит на уровень каждого ученика, стремится к тому, чтобы он развивался и двигался вперед. Конечно, главное - не допустить травм. Важно научиться бороться, чувствовать своего соперника.

В дзюдо есть понятие «рандори» («свободная работа» или «свободная схватка»). Во время поединка можно регулировать уровень напряжения. То есть рандори на 100% - это максимально соревновательный поединок, битва не на жизнь, а на смерть.

А если на 20% - это борьба в легком режиме, даже немного в поддавки. Поединок, взаимодействие партнеров можно даже в чем-то сравнить с танцем.

Джаз - это музыкальная импровизация. А «джаз-дзюдо» - это импровизация в борьбе. Опытные спортсмены при таком слабом уровне напряжения - 20-40% - могут и полчаса бороться, стремясь поймать соперника, сделать какой-то красивый прием, использовать его энергию против него самого.

Дзюдо вообще переводится как «гибкий путь». Один из основных принципов - поддаться, чтобы победить. Представьте дерево, на которое падает снег: ветки гнутся все больше и больше. И вот они прогибаются еще сильнее: снег падает, а ветки возвращаются в обычное положение.

Надо дать сопернику, который прикладывает к тебе силу, почувствовать, что его сила на тебя действует, и потом направить ее по своему желанию. Это мастерство. В дзюдо есть поговорка: «Неважно, стал ли ты сильнее, чем кто-то, - важно, стал ли ты сильнее, чем был вчера».

- У нас есть ветераны дзюдо?

- Да, конечно. Например, Леонид Аркадьевич Рубель, ему 65 лет. В этом году он стал чемпионом России среди ветеранов в своей возрастной категории, стал лучшим в нашей стране.

- Расскажите о системе поясов в дзюдо.

- В дзюдо цвета поясов идут от белого к черному: белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый и черный. Есть легенда, как появилась эта система. Само кимоно белое, его стирали часто, а пояс - нет. По степени загрязнения пояса можно было увидеть, насколько опытен спортсмен. Ведь можно ходить на дзюдо 10 лет, но за это время посетить 11 тренировок. А можно за год прийти на 300 тренировок.

Пояса сегодня помогают определить уровень спортсмена, подобрать подходящего соперника. Эта система соответствует нашим российским спортивным разрядам: черный пояс - мастер спорта.

- Какие соревнования по дзюдо у нас проходят?

- Федерация дзюдо Севастополя ежегодно проводит чемпионат Севастополя, первенство города для всех возрастных категорий, турниры и соревнования, посвященные Дню Победы и другим праздникам. Также есть новогодний турнир для самых маленьких. Там принцип такой: ни один ребенок не должен уйти без подарка, какое бы место он ни занял.

Также мы уже несколько лет проводим в Севастополе всероссийские соревнования среди юношей. Они довольно популярны: к нам приезжают спортсмены из более чем 20 регионов.

- Дзюдо популярно во всем мире.

- Да, это так. Даже есть статистика, согласно которой дзюдо по количеству занимающихся находится на втором месте после футбола. Если, например, сильные лыжники обычно из северных стран, то тут такого нет. Дзюдо занимаются на всех континентах на высоком уровне. И конкуренция довольно серьезная.

В Японии и во Франции дзюдо включено в школьную программу. У нас на физкультуре обычно волейбол, футбол, а у них - дзюдо. В России одна из самых сильных сборных команд по дзюдо, но ни одна страна в этом виде спорта не доминирует.

Недавно проходил чемпионат мира по дзюдо в Баку, и в тяжелом весе победил наш российский дзюдоист из Северной Осетии Инал Тасоев. Он уже стал трехкратным чемпионом мира. В нашей стране это один из самых титулованных дзюдоистов. Было очень обидно, когда Инала и всю команду не допустили к Олимпиаде в Париже. И он, мировой лидер в своем весе, просто сидел на трибуне в кепке и смотрел, как разыгрывают его золотую медаль.

На чемпионате было особенно приятно, что звучал гимн и был флаг России. Дзюдо - первый из всех олимпийских видов спорта, в котором еще прошлой осенью допустили сборную команду России на международные соревнования с флагом и гимном. Первая ласточка. Будем надеяться, что все остальные спортивные федерации последуют этому примеру.

Все стало скучным и серым: почему мы теряем радость и что с этим делать