Как пережить аномальную жару в Севастополе: с 6 по 12 июля температура будет держаться на отметке 30 градусов
Спасение от жаркой погоды - это море, кондиционер и фонтан
Крым и Севастополь бьют рекорды. В Минувшие дни на полуострове установилась аномальная жара, которую и предвещали синоптики. Пекло стоит такое, что даже вечером, после 20.00 вам не дождаться легкого освежающего ветерка. Вместо этого духота и плохое самочувствие из-за скачущего давления. В субботу и в воскресенье температура и вовсе поднялась до 31 градуса – это при том, что средние показатели в июле месяцы по прошлым годам составляют лишь 26 -28 градусов. Знакомы Севастополю и абсолютные рекорды. Так в июле 1971 года термометр показывал +38°С, а в 1999 году - до +45°С.
Что касается предстоящей недели, то погода будет слегка снисходительней. В среду, четверг и пятницу синоптики обещают не более 26 -28 градусов тепла, а вот в начале недели и в выходные придется потерпеть. Столбики термометра будут показывать от 30 до 32 градусов. А ведь лето время отпусков и отдыха.
Отказывать себе в удовольствие выйти на прогулку из-за жары не стоит. «Комсомолка» собрала 7 полезных советов, как побороть зной без рисков для здоровья.
1. С 12 до 16 часов дня не стоит выходить в город или отправляться на пляж. Это самое пиковое время, когда солнце печет сильнее всего. Если есть такая возможность, отсидитесь в эти часы дома. Если дома нет кондиционера, чтобы контролировать температуру, смело отправляйтесь в музей или кинотеатр. Вот уже где климат-контроль на высоте.
2. Если жара не сходит несколько недель, можно перейти на облегченно питание. Овощные салаты, нежирная рыба, ягоды-фрукты – такая легкая пища быстрее усвоится организмом, а значит, не заставит желудок работать на износ. Поберегите себя и свои кровеносные сосуды. Оставьте любимые мясные блюда на более прохладные деньки.
3. Нет дома кондиционера? Небольшой лайфхак. Наберите полную ванну холодной воды и оставьте дверь в санузел открытой. Это немного охладит воздух и сделает его не таким сухим. Можно воспользоваться и простым вентилятором. Ночью, когда ляжете спать направьте его на ноги.
4. В столь жаркую погоду каждый из нас может стать жертвой дистонии. Такие симптомы, как головокружение, потемнение в глаза, слабость и тошнота схожи с тепловым ударом – это значит, что нужно как можно скорее принимать меры. Если недомогание застало вас на улице, сверните в тень, зайдите в любой магазинчик, в них чаще всего работают мощные кондиционеры. Не нужно бояться прилечь на газон или лавочку. Это лучше чем упасть в обморок. Постарайтесь добраться до тенистого уголка.
5. Ваш спаситель – салфетки с нашатырем. Ими нужно аккуратно протереть виски (главное, не попасть в глаза) и помахать перед носом. Это поможет вам прийти в чувство.
6. Если давление подскочило на улице то придя домой, примите таблетку и полежите, накрыв голову влажным полотенцем. Ни одна таблетка не действует сразу. Не глотайте все сразу, подождите эффекта час полтора. Если для переноса жары вам прописал таблетки врач, помните, что это не просто так и не пропускайте прием лекарств. Например, при гипертонии таблетки нужно пить постоянно, а не только в моменты ухудшения состояния.
7. Самый действенный способ – пейте больше воды. Но не ледяной, а прохладной. Лучше всего увеличить свою дневную норму жидкости вдвое. Выходя на улицу, возьмите с собой маленькую бутылочку. Пиво, лимонады, мохито и прочие напитки не подойдут. Они лишь усилят жажду. А вот простая вода с соком лимона – будет лучшим выбором.
Жители Севастополя и Крыма привыкли спасаться в жару на море. Шезлонг под навесом, тень, прохладные напитки. В метрах 20 Черное море. В Севастополе всего 34 официальных пляжа. Они должны были начать работу с 15 июня, однако не на всех была проведена подготовка к сезону. Так по рекомендациям Роспотребнадзора 14 пляжей из 34 не получили допуск к размещению отдыхающих. В число аутсайдеров вошли такие популярные пляжи города, как «Золотой», «Ласпи», «Наш парус», «Парк победы», «Таврида», «Чайка», а также база отдыха подводников Черноморского флота.
Купаться лучше на в официально разрешенных местах
Ища укрытие от жары в большой воде, стоит помнить о мерах безопасности. Они довольно просты, но очень важные.Напоминаем, вам какие из них следует соблюдать в первую очередь.
- исключите одиночные выходы на пляж;
- не допускайте купания и пребывания детей у воды без контроля взрослых;
- не посещайте с целью купания не оборудованное для отдыха побережье и запрещенные для купания места;
- запрещено использование надувных матрасов и игрушек, автомобильных камер;
- запрещается проведение любых мероприятий на воде вне пределов видимости и без обеспечения средствами сигнализации, оповещения и связи;
- запрещается подплывать к любым судам – как движущимся, так и стоящим на якорной стоянке, к затопленным или частично затопленным плавсредствам – это смертельно опасно
- не используйте гребные и моторные плавсредства, водные велосипеды и мотоциклы в общественных местах купания;
- не заплывайте за заградительные буйки;
- ни в коем случае не купайтесь в штормовую погоду;
- не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения;
Помните: во время отдыха на воде и у воды нельзя пренебрегать осторожностью, дисциплиной, организованностью и ответственностью! Не подвергайте опасности свою жизнь, не рискуйте благополучием и здоровьем своих детей!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Топ-7 блогерш Крыма и Севастополя: куда едут девушки за красивыми фотографиями и как спасаются от дикой жары
У них толпы поклонников в сети. Их фото вызывают зависть миллионов, а что бы они не написали в постах – вызовет шквал комментариев и лайков (подробности)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Лучшие нудистские пляжи Севастополя: куда отправиться, чтобы позагорать голышом
Где можно уединиться и слиться с природой, чтобы на тебя не показывали пальцем, выяснила корреспондент «КП», отправившись на нудистский пляж (подробности)