Когда давление выше нормы: чем опасна гипертония

Правильная диета и регулярные упражнения помогут снизить давление на 10-20 мм рт.ст.

Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП

«Комсомолка» и Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы освещаем самые важные и актуальные медицинские темы.

Кровяное давление - это один из важнейших параметров, который характеризует работу кровеносной системы человека.

Говоря о кровяном давлении, чаще всего имеют в виду артериальное - то, как кровь давит на стенки артерий. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и включает два показателя.

Рекомендуется регулярно измерять давление, в любом возрасте.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Систолическое (верхнее) - фиксируется в момент сокращения сердца, когда кровь выбрасывается в артерии. Это показатель максимальной силы, с которой сердце прокачивает кровь.

Диастолическое (нижнее) - измеряется, когда сердце находится в состоянии расслабления между ударами. Оно означает минимальное давление в артериях и указывает на сопротивление сосудов, когда кровь не поступает.

Нормальным для человека старше 17 лет считается артериальное давление 120/80 мм рт. ст. Давление может временно повышаться при физических нагрузках или стрессе, но потом возвращается к прежним показателям.

Давление выше нормы

Артериальная гипертония - стойкое повышение артериального давления.

По данным Росстата и аналитиков страховой компании «СОГАЗ-Мед», в 2025 году в России было зафиксировано 8,3 млн случаев гипертонии, что почти на 7% больше, чем в предыдущем году. От артериальной гипертонии страдает более трети взрослого населения России, а у граждан после 60 лет повышенное давление наблюдается в 60% случаев.

Выделяют первичную гипертонию и вторичную, которая возникает как осложнение других заболеваний. К факторам риска относят ожирение, хронический стресс, неблагоприятную наследственность, атеросклероз, вредные привычки и неправильную диету. Стойкое повышение давления может возникнуть из-за сужения сосудов, гормональных изменений и других причин.

Чем опасна гипертония

К симптомам гипертонии относят головную боль, одышку, боли в груди и ощутимую пульсацию в висках, шум в ушах, спутанное сознание, нарушение сна.

Однако симптомов долгое время может и не быть. Человек не ощущает дискомфорта, не обращается к врачу, а в организме уже происходят серьезные изменения. Сосуды теряют эластичность, их стенки повреждаются, сердце вынуждено работать с удвоенной силой. Поэтому так важно периодически измерять давление у врача или дома, при помощи бытового тонометра.

Самое грозное осложнение при гипертонии - инсульт - кровоизлияние в мозг или закупорка артерий. Хроническое нарушение кровоснабжения мозга приводит к постепенному ухудшению памяти, снижению когнитивных возможностей и может способствовать развитию сосудистой деменции.

Еще одно опасное состояние - инфаркт миокарда (сердечный приступ). Он возникает из-за полной или частичной закупорки артерии, питающей сердце. Нарушение поступления крови к сердцу может привести к серьезному повреждению или гибели сердечной мышцы.

Также гипертония может приводить к аритмии, стенокардии, болезням почек, атеросклерозу - сужению сосудов, она способна негативно влиять на зрение.

Курс лечения подбирают для каждого пациента индивидуально, препараты может назначить только врач.

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Лечение гипертонии

Гипертония - хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля. Курс лечения включает несколько этапов, каждый из которых направлен на снижение давления и предотвращение осложнений.

Сначала врач подбирает препараты для снижения давления. Каждому пациенту их назначают индивидуально, с учетом возраста, сопутствующих заболеваний и переносимости медикаментов. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимать лекарства по совету родственников или знакомых. Причины и течение заболевания у каждого человека индивидуальны, поэтому препараты, которые помогают одному, могут навредить другому. Тактику лечения определяет только врач.

После того как давление привели в норму, задача врача - поддерживать стабильный результат. Для этого он может скорректировать дозировки препаратов или добавить новые.

Важная задача - профилактика рецидивов. Пациенту нужно постоянно принимать прописанные препараты и регулярно проходить обследования. Если этого не делать, болезнь будет прогрессировать, а состояние пациента - ухудшаться. Главная цель лечения - поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы, чтобы организм правильно функционировал. Постоянный прием назначенных препаратов - единственная эффективная профилактика кризов. Безопасным считается давление не выше 140/90 мм рт. ст.

Пациентам рекомендуют вести дневник, минимум два раза в день измерять давление и записывать результаты. Это поможет врачу отслеживать, как действуют препараты.

Случается, что пациент уже хорошо себя чувствует и поэтому перестает принимать таблетки. Кто-то может просто забыть о приеме. Давление снова повысится, и возникнет большой риск осложнений. Чтобы не забывать принимать лекарства, применяйте «правило зубной щетки». Положите таблетки в ванной, рядом с зубной щеткой. Почистил зубы - принял лекарство.

Правильное питание, ограничение употребления соли и регулярные физические упражнения могут снизить артериальное давление на 10-20 мм рт. ст. Это и самочувствие улучшит, и поможет снизить необходимую дозу препаратов.

Факторы риска и профилактика

В зоне риска те, кто трудится в ночные смены, часто ездит в командировки, работает в шумной обстановке. Также развитию заболевания может способствовать лишний вес, курение, употребление алкоголя, большого количества соли, а также сладостей и продуктов из муки высшего сорта.

В день советуют употреблять не более 5 г соли.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Всемирная организация здравоохранения советует употреблять в день не более 5 граммов соли. Но многие съедают за сутки почти в 3-4 раза больше. Натрий, входящий в состав соли, задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце. Рекомендуется меньше солить блюда при приготовлении, заменять соль специями и зеленью, чтобы блюдо оставалось вкусным. Стоит исключить из рациона полуфабрикаты, а также колбасы, копчености, соления, чипсы и другие снеки.

Снизить риск развития гипертонии поможет стабильный режим дня: полноценный ночной сон, сокращение времени работы за компьютером, подвижный образ жизни и регулярные тренировки. Благотворно повлияет на здоровье и правильная диета: врачи советуют готовить на растительном масле, выбирать мясо птицы вместо свинины и говядины, есть много фруктов и овощей, а также включать в рацион продукты, богатые калием: курагу, фисташки, морскую капусту, бананы, авокадо, фасоль, молочные продукты.