Психология новогодних каникул: почему отдых разочаровывает

Почему же по итогу каникул мы так часто остаемся недовольны тем, как они прошли? Фото: Архив «КП»

Впереди длинные новогодние каникулы. Как мы все ждали это блаженное время отдыха и безделья! Но почему случается так, что по завершению праздников мы остаемся разочарованными и еще больше уставшими? И как сделать так, чтобы отдых был поистине в радость? Рассказывает севастопольский психолог Валерия Острикова.

Сколько надежд мы возлагаем на новогодний отдых! Мы ждем его с нетерпением, мечтая наконец расслабиться и заняться чем-то приятным. Почему же по итогу каникул мы так часто остаемся недовольны тем, как они прошли?

Причина первая - недостаток планов. Нередко мы надеемся на авось - мол, будем делать то, что придет в голову! Но не все легко умеют ориентироваться по ситуации. Скорее всего, спонтанно в голову не придет ничего, кроме лежания на диване по уши в оливье.

Вторая причина - нереалистичные планы. Мы хотим успеть и то, и это, и в гости, и погулять, и разобрать балкон, и еще тысячу больших и маленьких дел. Даже если сами по себе они приятны, их может оказаться слишком много. Выходные пройдут в суете и хаосе, все устанут, и что-то наверняка останется раздражающе недоделанным.

К тому же порой мы не учитываем реальные потребности друг друга. Дети на третьей елке подряд наверняка «словят» переизбыток впечатлений и закатят безобразную истерику. Стоит ли их в этом винить? Взрослые устанут пятый вечер кряду накрывать обильный стол. Даже домашние питомцы способны устроить забастовку, если в их привычный мир слишком яростно вторгаются безудержные гулянья.

Причина третья - праздники словно будни. Мы ждем от праздников отдыха, чудес, смены впечатлений… но так же, как и в обычные дни встаем поутру готовить завтрак, так же гуляем с детьми, так же бесконечно убираем, стираем… Работы становится даже больше - все дома, все хотят есть, все пачкают вещи, мусорят и требуют внимания. Какой уж тут отдых?!

Причина четвертая - несовпадение ожиданий. Муж полон радужных планов, а жена просто хочет спать. Мама жаждет вырваться из круговерти будней, папа грезит диваном, а дети не знают, чем себя занять. В итоге недовольны все, поскольку вместо легкости и веселья приходится спорить и доказывать свою правоту.

Как же построить праздничные дни, чтобы угодить всем?

Для начала - высказать свои пожелания в семейном кругу. Пусть будут услышаны все, от взрослых до малышей. В каникулы каждый имеет право на свою порцию удовольствия. Удобнее всего чередовать насыщенные дни и моменты пассивного отдыха, пожелания одних и предпочтения других. Когда, как не в эти дни, мы сможем узнать о жизни наших детей, следуя их идеям, и показать им наш взрослый мир, разделив с нами наши увлечения?

Еще один вариант - разделиться по интересам. Пока одни бродят по торговым центрам, другие полежат перед телевизором. Дедушки и бабушки будут рады повозиться с малышней, а родители смогут в кои-то веки предаться взрослым развлечениям.

Делегировать дела - тоже полезная инициатива. Кто-то может попробовать свои силы в том, что прежде не делал, а какие-то задачи - вроде приготовления ужина - могут стать приключением для всей семьи.

Вообще видеть интересное в мелочах - отличный способ провести время. Настольные игры, беседы, чтение вслух, конкурсы на лучшую фотографию, блюдо или поделку, пикники, фокусы, домашние концерты и даже совместная уборка могут раскрыть нам прекрасные грани друг друга, незаметные в будничной суете.

Ведь ощущение большого чуда нередко складывается из маленьких, но добрых дел, которые мы делаем вместе и друг для друга.

«Я этой ерундой заниматься не буду!»: почему некоторые люди не любят праздники и избегают веселья

Подписывайтесь на нас в MAX, Telegram, «Одноклассниках» и «ВКонтакте» - там самая оперативная информация!

Стали свидетелем происшествия или хотите сообщить об интересном событии? Пишите в наш чат-бот. Телефон редакции: +7 (978) 349-48-78.