«Вот оно какое, наше лето…»

Многие люди не умеют отдыхать. Фото: Архив "КП"

В разгаре лето - время каникул и отпусков. Почему даже самый продуманный и дорогой отдых может не дать никакого эффекта и как провести летние дни с настоящей пользой, рассказывает севастопольский психолог Валерия Острикова.

- Что это так быстро пролетело мимо?

- Это лето. Оно вечно так пролетает…

Знакомая ситуация? Каждый год мы стараемся придумать, чем заняться на каникулах и в отпуске, пытаемся не потратить зря жаркие летние выходные, наполнить содержанием уютные теплые вечера… Но раз за разом обнаруживаем, что не получили от отдыха ни удовольствия, ни восстановления, ни приятных впечатлений. Разочарование, горечь от потраченных впустую сил, времени и денег - и новое обещание самим себе: ну, следующее лето мы уж проведем на всю катушку!

Одной из причин бессмысленного отдыха является… как раз-таки его бессмысленность. Немногие умеют отдыхать осознанно и в соответствии со своими потребностями.

Например, мы покупаем дорогие путевки не потому, что хотим две недели жариться на солнцепеке, а потому, что «так отдыхают все приличные люди». Или тащимся на скучные экскурсии не затем, чтобы узнать что-то новое, а для того, чтобы хоть что-нибудь выложить в соцсетях с подписью «Круто отдыхаем!». А кто-то, напротив, отказывает себе в желанных пляже и экскурсионных турах и проводит отпуск на опостылевшем огороде или за домашней уборкой - потому что «так надо».

А между тем у отдыха может быть цель.

Чего мы хотим на самом деле? Что сейчас важно для нас, нашей пары или семьи?

Примером удачной цели может стать, скажем, оздоровление - с купанием, закаливанием, здоровой пищей и активными играми на природе. Для офисных работников или семей в декрете, уставших от рутины, важная цель - смена декораций, калейдоскоп ярких моментов и безумных приключений. А вот для тех, чья жизнь и так полна стрессов и нервотрепки, может быть, гораздо нужнее тот самый «тюлений» отдых на шезлонге без лишних событий и телодвижений.

Еще одна отличная цель - сплочение и укрепление отношений. Как раз на этот случай существуют и семейные походы, и настольные игры, и вечера доверительных бесед, и совместные приятные дела. Выбрав такой вариант, важно ориентироваться в первую очередь на то, объединяет ли нас этот отдых или служит поводом для новых скандалов, и не бояться корректировать планы в пользу удовольствия и мира в семье.

Наведение порядка в доме и в жизни тоже может стать целью - только если это действительно придаст новых сил и откроет новую страницу, а не просто сожрет и отпуск, и остаток энергии.

Цель для тех, кто стремится к саморазвитию, - отдых, раскрывающий наш дремлющий потенциал. Участие в фестивале или конференции, творческие мастер-классы, непривычные занятия, которые давно хотелось испытать на себе… Можно также выбрать развитие и воспитание детей: познавательные экскурсии, совместный новый труд, встречи с полезными людьми, обучение важным навыкам, приобщение к театру, книгам, музеям, концертам и многое, многое другое.

А можно и вовсе замахнуться на отдых, отражающий важные смыслы нашей жизни. Уделить время духовному росту, погрузиться в глубины религии, философии или любимой науки. Осуществить наконец свою давнюю мечту. Заняться милосердными, благими делами. Послужить ближним. Привнести в мир немного добра и душевного тепла.

Такие цели можно менять, чередовать, адаптировать под себя или изобретать новые. Главное - не пускать свободное время на самотек. Тогда лето не пролетит мимо, а станет волшебным временем радости, чудес и сбывшихся желаний.

Читайте Как пройти все этапы отношений и создать крепкую семью

Подписывайтесь на нас в «Одноклассниках», «ВКонтакте» и Telegram – там самая оперативная информация!

Стали свидетелем происшествия или хотите сообщить об интересном событии? Пишите в наш чат-бот. Телефон редакции: +7 (978) 349-48-78.