Безопасное лето: как провести каникулы без хлопот
Защищайте детей от солнца.
Фото: Елена ВАХРУШЕВА. Перейти в Фотобанк КП
«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы.
Елена Крапивкина. Фото из личного архива
Советы родителям дала педиатр Елена Крапивкина.
Дети под солнцем
Несмотря на то, что в Севастополе пока не очень жарко, солнце уже набрало силу. Загореть и даже обгореть можно уже сейчас. Отправляясь на прогулку, обязательно надевайте головной убор, не лишней будет и бутылка воды. Лучшее время для отдыха на воздухе - до 11 часов и после 16 часов, в полуденное время лучше оставаться в помещении.
- До трех лет прямые солнечные лучи противопоказаны. Отдыхать с малышами можно в тени, под навесом, в рассеянном свете. С 3 лет на солнце рекомендуется находиться на более 15-20 минут, затем сделать перерыв. На пляже обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF 50+. Обновлять его следует каждые два часа и после купания, - говорит Елена Крапивкина.
Детям, как и взрослым, рекомендуется носить очки от солнца с UV-фильтром, чтобы защитить глаза.
Если после отдыха на пляже или на природе кожа покраснела от солнца, можно нанести пантенол. Если при этом ребенку нехорошо, появилась слабость, повысилась температура - это признаки солнечного или теплового удара. Рекомендуется прохладное питье и влажная повязка, обязательно нужно обратиться к врачу.
Море зовет
Отдых на пляже летом - один из самых популярных. Дети готовы сидеть в воде буквально до посинения, увести их с пляжа порой непросто.
Главное правило здесь - купаться только под присмотром взрослых. Даже если ребенок умеет плавать, даже если вокруг много людей и полный штиль на море. Что бы вы ни делали, если ребенок в воде - смотрите на него.
Надувные круги неэффективны в качестве защиты, выбирайте жилет или нарукавники.
Нырять в незнакомых местах опасно абсолютно всем: есть риск удариться головой. Дно вне пляжей водолазы не проверяют, а после шторма на мелководье встречаются самые необычные предметы.
- После купания обязательно переоденьте ребенка в сухую одежду. Мокрая ткань плюс ветер - равно переохлаждение, - советует педиатр.
Если ребенок наглотался воды, а к вечеру начался кашель, температура, жалобы на боли в животе - нужно обязательно обратиться к врачу.
Пикники и еда
Лето - время пикников и небольших походов. Очень важно правильно «составлять меню». Не берите продукты, которые в пути могут испортиться. Это готовые салаты с майонезом, молочные продукты, десерты со сладким кремом. Не стоит рисковать с колбасой, яйцами, а также мясом (если оно не замариновано на шашлык).
Для небольшого перекуса достаточно будет печенья, орехов и сухофруктов. Фрукты и овощи тоже можно, тщательно вымытые дома. Без воды никуда, берите в бутылках и без газа. Ребенка нужно научить, что никакие ягоды или плоды в лесу пробовать нельзя. По крайней мере, сначала находку нужно показать взрослым.
Если после пикника у ребенка начались понос и рвота, поднялась температура, это признаки отравления. Нужно вызвать врача. Чтобы избежать обезвоживания, давайте воду небольшими порциями. Также можно дать сорбент.
Для защиты от ос, комаров и клещей сегодня выпускают множество средств. Но детям до года они противопоказаны, никакой химии.
- С года можно применять репелленты с IR3535 или пикаридином (они менее токсичны, чем ДЭТА). Наносить спреи нужно на одежду, а не на кожу, - продолжает педиатр.
Если клещ все-таки появился, можно либо снять его (если не впился), либо обратиться в травмпункт, где его извлекут. Также есть возможность сдать клеща на анализ, проверить на энцефалит и боррелиоз. Подробней об этом расскажут в самом травмпункте.
Если укусила оса или пчела, нужно удалить жало (если застряло). Место укуса надо промыть с мылом и приложить лед. Если есть отек и человек склонен к аллергическим реакциям, можно дать антигистаминное средство. Если отек сильный, распространяется на лицо - звоните в скорую.
Обойдемся без травм
Предотвратить травмы, конечно, нельзя, но кое-что мы можем. Если ребенок идет кататься на велосипеде, самокате или роликах, обязательно нужны шлем и налокотники с наколенниками. Расскажите детям, что кататься по дорогам или возле дорог опасно для жизни, даже во дворе можно угодить под колеса выезжающего автомобиля. Лучше всего кататься в парках, а показывать мастерство и трюки только на специальных площадках.
Расскажите юному велосипедисту о правилах на дороге.
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Детский лагерь и лекарства
Если ребенок собирается в детский лагерь, кроме одежды, средств гигиены и документов, ему могут понадобиться лекарства. Речь идет о медикаментах, которые прописал врач и которые принимать нужно постоянно.
- В медицинской справке (форме 079/у) педиатр указывает, если вашему ребенку необходимо принимать лекарство, поэтому медработник лагеря увидит данную информацию, - отмечает Елена Крапивкина.
В лагерь нужно брать с собой лекарства в оригинальной упаковке с названием. Обязательно нужно положить рецепт или справку от врача с указанием названия препарата, дозировки, времени приема. Желательно передать лекарства вожатому или медработнику.
Нельзя давать ребенку какие-либо препараты без назначения врача, сильнодействующие средства или лекарства с истекшим сроком годности. Объясните ребенку, что делиться лекарствами с другими людьми нельзя.
«Ярмарка здоровья»
Знания о своем теле, полезные привычки и забота о здоровье нужны с самого раннего возраста. С 2023 года Елена Крапивкина проводит в Севастополе просветительско-профилактическое мероприятие «Ярмарка здоровья». Встречи обычно проходят в детских садах и школах для 8-11 классов.
- В последнее время мы привлекаем к «Ярмарке здоровья» студентов нашего медицинского университета СевГУ, а также медицинского колледжа. По школам мы читаем лекции о вредных привычках, рациональном питании, разговариваем о половом развитии и инфекциях, передающихся половым путем. Параллельно также проводим профилактические осмотры для детей по возрасту и мастер-классы по оказанию первой медицинской помощи. Школы нас всегда встречают концертами, номера ставят, организуют выставки рисунков, - рассказывает Елена Крапивкина.
"Ярмарка здоровья" в детском саду № 118. Фото из личного архива
В детских садах встречи посвящают здоровому образу жизни. Популярен спектакль «Я прививок не боюсь».