Массаж как терапия: как мануальные техники помогают пациентам выздоравливать
Медсестра по массажу Валентина Галкина
Фото: Елена Рюмина. Перейти в Фотобанк КП
«Комсомолка» и «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя» представляют совместный проект «Будь здоров!». На сайте и на страницах еженедельника мы вместе с врачами города освещаем самые важные и актуальные медицинские темы.
Прикосновения - это едва ли не первое, что мы ощущаем в жизни. Массаж помогает расслабить мышцы, снять боль и взбодриться. О пользе этой мануальной техники «Комсомолке» рассказала медицинская сестра по массажу Валентина Галкина.
Валентина с детства решила, что будет медиком. Ее мама всю жизнь проработала медицинской сестрой в хирургии и часто брала дочь на дежурства. Девушка окончила медицинское училище в 1984 году. Довелось поработать в детских отделениях, даже в детском саду. Позже Валентина стала сестрой массажа и инструктором лечебной физкультуры. С 2015 года она работает в отделении медицинской реабилитации, регулярно повышает квалификацию.
Приборы не заменят руки опытного массажиста
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Разновидностей массажа очень много: спортивный, классический лечебный, тайский, есть множество школ и различных техник.
- Так как у нас лечебное учреждение, мы занимаемся классическим лечебным массажем. Но мне очень интересно восточное направление, на востоке кладезь мудрости. Кое-какие элементы я в работе применяю, - говорит Валентина.
Стены массажного кабинета Валентины украшают картины, на подоконнике - коллекция букетов и маленьких деревьев из бисера. Все это - подарки от благодарных пациентов.
Когда назначают лечебный массаж
В Центре медицинской реабилитации к восстановлению пациента подходят комплексно. Человеку назначают механотерапию, прессотерапию, магнитотерапию и много других процедур в зависимости от диагноза. Массаж также входит в этот комплекс.
- Пока делаю массаж, я рассказываю еще про элементы лечебной физкультуры, упражнения на расслабление определенных мышц, советую, что дома делать, - продолжает медсестра.
Массаж часто назначают после операций, замены суставов, удаления позвоночных грыж и других серьезных медицинских манипуляций. Он помогает снять отечность, уменьшить боль и ускорить заживление тканей.
Попадают к Валентине и больные, перенесшие ковид, страдающие бронхиальной астмой и другими заболеваниями дыхательных путей.
- При сахарном диабете возникает полинейропатия (поражение периферических нервов). У людей плохо ходят ноги, нарушено кровоснабжение и нейронные связи прерываются. Может быть онемение конечностей. В этом случае массаж тоже помогает, - говорит Валентина.
Поступают и пациенты после ранений, с осколками. Массажисту нужно быть особенно осторожным.
- Осколки не рекомендуют трогать, так как они идут со скоростью, припаиваются, осумковываются. Если начать удалять, можно повредить нервную и мышечную ткань, сделать только хуже, - поясняет Валентина Галкина.
Индивидуальный подход
Каждый организм уникален, как и диагноз. Поэтому массажист ищет индивидуальный подход. И аппараты могут только дополнить, но не заменить работу специалиста.
- Руки массажиста никогда не заменишь, у него есть тактильность. Он должен хорошо чувствовать, где идет напряжение, где надо усилить, где надо, наоборот, снизить интенсивность воздействия, - говорит Валентина.
В массаже существует четыре основных приема: разминание, растирание, вибрация и поглаживание. Прием одного пациента обычно длится 15 минут, курс - до 10 приемов.
- Массаж в целом делается, чтобы усилить кровоток. На востоке сосуды сравнивают с реками. Если кровь по ним хорошо циркулирует, все в порядке. Как вода в реке проточная, свежая. Если где-то кровь застаивается, получается болото. Также и лимфа, если нарушен отток, образуются отеки. Сделали операцию, ткани были повреждены, такое болотце и образовалось. Убрать его можно массажем, - продолжает медсестра.
Человека нельзя рассматривать как набор деталей: каждый орган, каждый сосуд связаны в единое целое. Когда кровь и лимфа начинают циркулировать как нужно, обменные процессы ускоряются, улучшается питание тканей, быстрее заживают швы, уходит боль.
- Если мышца, например, спазмирована, под действием массажа она приобретает эластичность, увеличивается диапазон движения, нервная проводимость, человек намного быстрее восстанавливаемся, - продолжает Валентина.
Конечно, после травмы или операции в первое время массаж может доставлять неприятные ощущения.
- У моих пациентов репертуар разнообразный: кто песни поет, кто «танцует», кто плачет. Я всегда говорю, что надо чуть-чуть потерпеть для того, чтобы что-то изменить. Если мы будем просто гладить, это не поможет. Дома кошечка погладит. И уже после первой процедуры легче становится. Я и подбадриваю, и шучу. Пациенты знают, что я строгая, но справедливая, - говорит медсестра.
Иногда нужно делать и массаж лица. При невритах и различных повреждениях лицевого нерва происходит перекос, это можно мягко скорректировать. К терапии добавляют и массаж головы, ушей. В общем, массажировать пациента можно в прямом смысле от макушки до пяток.
Противопоказания к массажу
В некоторых случаях массаж противопоказан. Если человек плохо себя чувствует, у него поднялась температура или давление, мануальные техники нужно отложить. Онкология тоже является противопоказанием. Нельзя делать массаж, когда есть повреждения на коже - ранки, сыпь. Иногда помешать может и большое количество родинок, бородавок. При массаже есть риск их повредить.
Самомассаж
Ударив коленку, мы инстинктивно начнем тереть ушибленное место, и становится не так больно. Поглаживания, растирания, разминания, а также похлопывания - все это и есть самомассаж. Доступные и простые техники позволяют помочь себе. Главное - слушать свой организм и не переборщить.
- Вы можете взять гимнастическую палку или даже палку от швабры. Берете руками за два конца, заводите за спину сверху, снизу, можно наискосок, и начинаете водить по спине. Хорошо расслабляет. Если устала спина, самое простое, что можно сделать - подойти к дверному косяку. Помните «Трутся спиной медведи о земную ось»? Надо так же. Об косяк можно размять межлопаточную область. Аккуратно встать и продавливать. Делайте это все осторожно, - рассказывает Валентина.
Сидя можно растирать коленки, прохлопывать себя по ногам.
- Можно сесть на высокий стул, чтобы ноги не доставали до пола. Вспоминаем детство золотое, начинаем болтать ногами. Чувствуем, как освобождаются коленные суставы, снимаем нагрузку, ножкам сразу легче становится, - продолжает Валентина.
Взбодриться поможет следующий прием. Кончиками пальцев начинаем интенсивно постукивать по голове. Улучшается кровоток, и голова уже более свежая.
Так можно массировать затылочную область
Фото: Елена Рюмина. Перейти в Фотобанк КП
- Можно запустить пальцы в волосы, взять за них и осторожно потянуть вверх. Это тоже улучшает кровообращение, снимает напряжение, и волосы будут лучше расти, - говорит Валентина.
Чтобы расслабиться, можно руки разместить на затылке, а большими пальцами разминать затылочные бугры круговыми движениями. Затем также можно размять шею со стороны затылка.
- Какой бы ни был массаж, нужно обязательно подключать элементы лечебной физкультуры. Закончатся таблетки у вас, закончатся системы, назначения, а вот движение - это жизнь, - уверена Валентина.