Уход за полостью рта: как правильно чистить зубы и избежать язвочек и микротравм

Красивая улыбка всегда в моде

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

20 марта отмечается Всемирный день здоровья полости рта. О заболеваниях и правилах гигиены рассказала Марина Позднякова, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Марина Позднякова. Фото из личного архива

Ранки и язвочки

Во рту по многим причинам могут возникать раны и язвочки. Иногда это сбой в работе эндокринной системы, острая стрессовая ситуация. В других случаях поражения полости рта - симптомы серьезных заболеваний (туберкулез, сифилис). Со снижением иммунитета связано появление стоматитных и герпетических язвочек.

Афтозный стоматит - наиболее распространенное заболевание. Белые или желтые в центре и красные по краям язвочки от 3 до 10 мм (афты) появляются на языке, внутренней стороне щек, небе и у основания десен. Они болят, но умеренно и обычно заживают в течение 7-10 дней.

- Афтозный стоматит - это не инфекция, он передается при поцелуях или через посуду, - отмечает Марина Позднякова.

А вот герпетический стоматит вызван вирусом и потому очень заразен. На слизистой рта появляются болезненные пузырьки.

Травмы полости рта

Слизистую полости рта часто травмируют любители грызть ногти или кусать кончик ручки. В зоне риска также любители семечек и жестких зубных щеток.

- Иногда считают: чем жестче щетка, тем лучше она чистит. Это заблуждение. А вот травмировать такой щеткой десны очень даже можно, - продолжает Марина Позднякова.

Иногда причина травмы в нарушении прикуса. Ранки на щеках и на боковой поверхности языка доставляют беспокойство. В стрессовой ситуации, в период психоэмоционального напряжения некоторые люди начинают бесконтрольно прикусывать щеку, язык или губы. Тут важно вовремя заметить такую привычку, чтобы не навредить себе.

Обычно ранки в полости рта заживают быстро. Дома можно проводить полоскания отваром ромашки, который обладает мягким антисептическим действием. До выздоровления стоит избегать острой, кислой и грубой пищи, отказаться от жевательной резинки и не чистить зубы жесткими щетками. Если ранки не заживают и доставляют беспокойство, обязательно обратитесь к врачу.

Чистим язык

Гигиенический уход за зубами и деснами - основа профилактики болезней ротовой полости. Индивидуально подбирать средства гигиены помогает стоматолог.

Кроме чистки зубов, два раза в день нужно также чистить язык, по утрам и перед сном. На языке скапливается налет, как и на зубах. Чем больше налета, тем больше бактерий и выше риск развития заболеваний - стоматита, глоссита (воспаления языка).

- Если мы не будем ухаживать за языком, может появиться галитоз - неприятный запах изо рта. Также человек не может в полной мере чувствовать вкус принимаемой пищи, - говорит Марина Позднякова.

Существует налет, который не уходит с языка даже после чистки. Он может быть симптомом других заболеваний (ЖКТ, печени, инфекционных или вирусных болезней). В таком случае нужно обязательно показаться врачу.

Чистят язык специальными скребками от корня к кончику. Надавливать не нужно, особенно у корня, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс. Иногда приспособление для чистки языка есть на обратной стороне зубной щетки.

Зубная нить помогает удалить остатки пищи между зубами.

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Зубная нить и ирригатор

При помощи флосса или зубной нити можно хорошо очистить пространство между зубами, удалить застрявшие кусочки пищи и налет. Нить накручивают на указательные пальцы и аккуратно проводят между зубов. Также чистят саму поверхность зуба.

Ирригатор - это приспособление для гигиены полости рта. Вода или лекарственный раствор поступает под напором, такой струей легко очистить труднодоступные места на поверхности зуба, межзубные промежутки.

- Ирригаторами часто пользуются пациенты, которые носят брекет-системы, протезы, те, у кого есть заболевания десен. Ирригатор позволяет очистить патологические десневые карманы, удалить оттуда все загрязнения. Обычной или электрической щеткой туда не добраться, - говорит Марина Позднякова.

У ирригаторов есть также специальные насадки. На приеме врач-стоматолог посоветует вариант, который лучше всего подойдет в той или иной ситуации.

Ирригатор можно использовать дома

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Выбираем ополаскиватель

Ополаскивание для полости рта - дополнительная гигиеническая процедура. Обычно ополаскивателем пользуются после чистки зубов - после, но не вместо. Ополаскиватель удалит остатки налета и освежит дыхание.

Есть ополаскиватели с лекарственными травами, которые помогают заботиться о деснах. Другие укрепляют эмаль, снижают чувствительность зубов - вариантов много.

- Обратите внимание на состав ополаскивателя. Многие содержат спирт. С одной стороны, мы знаем, что спирт обладает антисептическим действием. Но, с другой, он может негативно влиять на ротовую полость, способствовать ее сухости. Регулярно такие ополаскиватели стоматологи использовать не рекомендуют, - продолжает Марина Позднякова.

Отбеливание зубов

Сияющие белые зубы и голливудская улыбка сегодня в моде - спрос на отбеливание зубов растет.

Зубы могут изменить свой цвет из-за курения, если человек пьет слишком много кофе или других красящих напитков, а также при приеме некоторых медицинских препаратов.

Иногда причина в плохом уходе за полостью рта, стоматологических заболеваниях или возрастных изменениях.

Способов отбеливания сегодня очень много, их делят на несколько категорий: профессиональное в клинике, домашнее под контролем врача и отбеливающие зубные пасты.

При домашнем отбеливании на зубы наносят специальный состав и оставляют на несколько часов или на ночь. На зубы воздействует перекись карбамида (от 5 до 22%). Для защиты слизистой полости рта используют специальную пластинку. Такое отбеливание показано при нарушении окраски зуба при локальных и системных поражениях, поверхностных и глубоких пигментациях.

В клинике проводят активное отбеливание. Вместе с перекисью водорода или карбамида применяют активаторы, или ускорители, реакции - тепло, свет лазера, а также специальные светодиодные лампы.

Отбеливающих зубных паст в магазинах очень много. Их разделяют на две категории: с механической и химической очисткой. Первые содержат абразивы (диоксид кремния, карбонат кальция). С их помощью полируются твердые ткани зуба. Но это может привести к истиранию эмали и травмированию десен. Другие пасты содержат окислители - перекись карбамида или перекись водорода.

С помощью отбеливающих паст можно удалить лишь поверхностные пятна на эмали. Если проблема глубже, изменение цвета произошло из-за болезни зуба, травмы - потребуется профессиональное отбеливание. Чтобы выбрать подходящую зубную пасту, посоветуйтесь с врачом-стоматологом.